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こんにちは。
高松市のソフト整体院 日だまりの八木です。
本日は、患者様との会話の中で改めて大切だと感じたことをお伝えしたいと思います。
月に1回メンテナンスで通われている60代女性の患者様。
最近、肩甲骨周囲のコリが少し強くなっていました。
お話を伺うと、趣味でピンセットを使った小物作りを始められたとのこと。
月に数回、1日数時間ほどの作業だそうです。
「そんなに頻繁ではないのに、なぜコリが強くなるのか？」
実は理由があります。
細かい作業をする時、多くの方は無意識に脇を開けた状態で作業しています。
しかし、腕は肩甲骨からぶら下がっているため、それだけで負担がかかっています。
脇を開けることで、その重さを筋肉で支え続けることになり、肩甲骨周囲のコリにつながってしまうのです。
対策はとてもシンプルです。
「脇を軽く閉める」
これだけで肩甲骨への負担は大きく減ります。
さらに、姿勢も崩れにくくなります。
手芸、スマホ、パソコン、料理など、日常には細かい作業がたくさんあります。
ぜひ今日から少しだけ意識してみてください。
身体は、日々の小さな習慣で大きく変わります。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
