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先日、枕について当院の考え方をお伝えしましたが、本日は「敷きマット（マットレス）」について、実際の患者様との会話をもとにお話します。
本日、ぎっくり腰で来院された初診の方は、足底筋膜炎と頭痛にも長年悩まれていました。 詳しくお話を伺うと、7年ほど前まで慢性腰痛があり、低反発のマットレスと枕に替えたことで腰痛は改善したそうです。
しかし私は、やわらかい寝具は基本的におすすめしていません。
理由は、
・腰が沈み込んだ状態で寝続けてしまう
・寝返りが減り、同じ姿勢が続く
・腰まわりの筋肉が固まり、刺激が減る
・結果として「腰の痛みだけが感じにくくなる」 からです。
実際にお聞きすると、頭痛や足底筋膜炎が始まった時期は、寝具を変えた頃と一致していました。
腰の痛みが無くても、体の別の場所に負担が出ているケースは少なくありません。
患者様は「こんな説明は初めて聞いた」と、とても驚かれていました。
体の歪みを整えても、毎日合わない寝具で寝ていると不調は繰り返されます。
寝具は、腰だけでなく全身の状態に関わります。
お悩みの方は、一度見直してみてください。
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