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本日は数年前からご来院頂いている患者様とお話をした内容が少し参考になるかと思いますので、こちらでも紹介したいと思います。その方は現在妊娠5ヶ月なのですが、昨年の年末にはつわりが酷かったということです。
そこで、私が現在も勉強会に参加している「手技道＠腹相」の中で教えて頂いた内容をご紹介します。
つわりが酷い場合、お勧めの食べ物と呼吸法です。
お勧めの食べ物は：「摩り下ろしたリンゴと少量のお酢」
お勧めの呼吸法は：「横隔膜呼吸」実際の動画がありますので、以下にアクセスしてみて下さい。
https://www.facebook.com/watch/?v=927193604407840
こちらの呼吸法は妊娠中に限らず、全ての人にお勧めです。
本日は短いですが以上です。誰かの参考になれば幸いです。
